Beneficios del Buen Nutrición y Ejercicio
Una buena nutrición y el ejercicio regular son clave para mantener un corazón sano. Comer alimentos ricos en fibra, bajos en grasas saturadas y con abundantes antioxidantes puede ayudar a reducir los riesgos de enfermedades cardíacas. El ejercicio, especialmente el cardiovascular, es fundamental para mejorar la circulación y fortalecer el corazón.